tipps zum einschlafen

Schlechter Schlaf hat langfristig fatale Folgen auf unser Nervensystem und ich zumindest leide an stressbedingtem schlechten Schlaf. Mir hilft kein Yoga und Sport um auf andere Gedanken zu kommen, am Abend will man einfach Ruhe, am besten wäre ein Aus-Knopf und der Akku lädt sich während der Nacht auf. *Werbung Leider ist es nicht möglich…