Was isst man bei Insulinresistenz?
Eine Insulinresistenz ist nicht ohne und man merkt erst nach Jahren bzw. Jahrzehnten, dass man da drin steht. Nachdem ich selbst die Gewissheit habe, dass ich diese auch habe, ist erstmal die Ernährungsumstellung und -optimierung am wichtigsten. Mit einer IR ist es echt schwer Gewicht zu verlieren, um wieder bisschen mehr Lebensqualität zu haben. Bisschen…