Die Wärmecreme ist und bleibt das einzig Wahre gegen Rückenschmerzen. Auch wenn sie brennt, nach 1-2 Tagen geht es mir besser.

Die Verspannungen lösen sich und ich verzichte auf Ibuprofen.

Be der Anwendung muss man aufpassen, dass de Handflächen von der Creme sauber bleiben, also immer schön Handschuhe tragen.

1. ABC Wärme-Creme

Sie dringt gut bis zum Schmerz ein und es funktioniert besser als eine Diclofenac-Salbe.

Für den Preis und den natürlichen schmerzlindernden Effekt kann ich die ABC Wärme-Creme* weiter empfehlen.

Wärmesalben sind am nachhaltigsten und haben die geringsten Nebenwirkungen, aber man muss vorsichtig sein und nichts in die Augen bekommen.

>>> Akute Rückenschmerzen schnell behandeln

Was hilft zusätzlich bei Rückenverspannungen?

Ein heißes Bad mit Badezusatz und eine Faszienrolle benutzen während man die Schmerzen hat, bringt sehr viele Vorteile. Auch wenn es wehtut, man kann den Schmerz wegkneten und regelmäßig mit Gymnastik vorbeugen. Dazu kann man einen Kurs buchen, der erstattet wird und sich etwas mehr mit dem eigenen Körper beschäftigen.

Beim Arbeiten, wenn es geht, kann man einen Stützgurt tragen und die Wirbelsäule mit der Muskulatur entlasten.

Welche Wärmecreme kann man alternativ nehmen?

Finalgon oder Tiger Balm (rot) funktionieren wie die ABC Salbe, aber Finalgon reizt mir die Haut zu sehr. Tiger Balm ist wirklich top, weil es viele ätherische Substanzen enthält.