Schnelle Tipps um Erkältung schneller loszuwerden – Eine Erkältung kann sehr hartnäckig sein und sogar mehr als 2 Wochen den Körper beschäftigen. Es gibt einige Tipps, wie man sie schneller überwindet und was wirklich helfen kann.
So wird man die Erkältung los
1. WICK VapoRub Erkältungssalbe
Die VapoRub Erkältungssalbe braucht man in der Hausapotheke, man kann sie auf die Brust oder unter die Nase reiben. Ätherische Öle helfen die Nase zu befreien und sie hat einen leicht wärmenden Effekt. Bei Kinderschnupfen für eine ruhige Nacht absolut empfehlenswert.
2. nasic® für Kinder O.K. Nasenspray
Dieses Kinder Nasenspray ist auch für Erwachsene eine milde Alternative zu den aggressiven Sprays, die sehr stark die Schleimhaut austrocknen.
Das Babix Thymianbad, gibt es gerade nur auf Amazon in 125ml, ist besonders mild für Kinder und auch Erwachsene, die das Kind baden, profitieren vom Dampf einer warmen Badewanne.
4. Nasendusche
Eine Nasendusche mit lauwarmer Kochsalzlösung löst lästigen Schleim und Rotz ab.
5. Knoblauch und scharf essen
Wenn man den Geruchs- und Geschmackssinn verliert, muss man intensive Gerichte und Zutaten essen. Man riecht es eh nicht, aber die Nase wird freier und es schmeckt.
6. Hühnersuppe
Die Hühnerbrühe bewirkt wahre Wunder und man hat was Leichtes im Bauch, wenn man nicht viel Appetit hat.
Trockene Heizungsluft strapaziert die Nase und den Hals, darum ist es wichtig die Schleimhaut feucht zu halten. Der Luftbefeuchter kann auch nachts eingesetzt werden.
Vorbeugung gegen Erkältung
Diese einfachen Maßnahmen helfen dir durch die Erkältungssaison und sollten besser umgesetzt werden. Leider wird das nicht immer helfen, aber die Ansteckungsgefahr minimieren.
Hände waschen und desinfizieren
Ein Händedruck muss nicht immer sein und es ist ok, keine Hände zu reichen. Regelmäßig die Hände zu waschen oder zu desinfizieren ist gerade im Winter noch wichtiger.
Ausreichend Vitamine essen und kompensieren
Vitamin D, Calcium, B-Vitamine, Vitamin C und vieles mehr ist für unser Immunsystem verantwortlich. Besonders Vitamin D ist es besser im Winter zusätzlich einzunehmen.
Ruhe gönnen
Einfach eine Pause machen und an sich denken. Leider vergisst man sich, wenn man Haushalt, Job und Familie hat. In dieser Zeit ist es wichtig auch mal an seine Grundbedürfnisse zu denken.
Erkältung oder Corona?
Durch die Pandemie vergisst man einfach, dass man auch normal die Grippe oder erkältet ist. Das einfachste Anzeichen für die Erkältung ist einfach, dass man Sputum und feuchten Husten hat. Vorsichtshalber macht man den Test, jedoch ist es mittlerweile echt selten, dass man gleich Corona hat.
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