Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine zum Abnehmen. Die Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel kann den entscheidenden Unterschied in Ihrem Abnehmprozess ausmachen. In diesem Blogbeitrag geben wir Ihnen wertvolle Tipps zur Auswahl von Abnehmprodukten, die zu Ihnen und Ihren Zielen passen. Erfahren Sie, worauf Sie bei der Produktwahl achten sollten, wie Sie Qualitätsprodukte von minderwertigen unterscheiden und wie Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele effizient erreichen können.
Erfolgreich abnehmen: Tipps zur Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel
1. Vitamin D
Vitamin D (Colecalciferol) ist nötig für starke Knochen, Verdauung, gesunde Nägel, Haut und Haar. Es ist aber auch für die Fettverbrennung unerlässlich. Der Gemütszustand hängt des Weiteren auch mit diesem Vitamin zusammen. 500 I.E. (z.B. Vigantol) gibt es zum kleinen Preis. Wie man sieht, beeinflusst der Vitamin D-Spiegel wichtige Vorgänge im Körper.
2. Magnesium
Der Tagesbedarf beträgt 400mg. Magnesium und darum wichtig für Muskel und Nervenzellen. Ein Mangel an diesem wichtigen Spurenelement führt zu Muskelkrämpfen oder Herzflattern. Der Grund hierfür kann die gestörte Signalübermittlung sein.
Tipp: Chlorophyll Tropfen enthalten Magnesium und helfen dem Körper neue Zellen zu bilden. Somit brauchst nicht extra Magnesium.
3. Vitamin C (Raucher brauchen mehr)
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein Antioxidant und kommt in Zitrusfrüchen in hoher Menge vor. Obstmuffel und Raucher haben einen höheren Vitamin C Bedarf.
Rauchen trägt zur schnelleren Alterung der Zellen bei und dem kann man mit mehr Vitamin C etwas entgegenwirken. Ein Vitamin C Serum zur äußeren Anwendung (z.B v. Make Up Revolution) verbessert das Hautbild und beugt Pigmentflecken vor.
4. Chrom Picolinat (Blutzuckersenkend)
Chrom Picolinat beeinflusst positiv den Fettstoffwechsel und wird bei Diabetes mellitus 2 zur Gewichtsreduzierung empfohlen. Es erhöht das HDL-Cholesterin (gutes Chlolesterin) und senkt das LDL-Cholesterin. Hiermit hast du weniger Hunger auf Süßes.
5. Alpha Liponsäure (Insulinresistenz abbauen)
Weil dieses Zeug wirklich gut ist, muss man es unbedingt ausprobieren.
Dieses Präparat ist ein Muss für Diabetiker oder Personen mit Insulinresistenz. Es schützt nicht nur vor Folgeerkrankungen. Alpha Liponsäure hilft bei der Fettverbrennung, Zellregenerierung, Blutzuckerregulierung und viel mehr.
6. Omega 3 Fettsäuren
Gute Omega 3 Fettsäuren sind wirklich wichtig für Haut, Gehirn, Haar, Nägel und Blutgefäße.
Die Kapseln gibt es auch vegan. 2g am Tag sind empfohlen.
Wie kann man noch mehr abnehmen?
Der beste Zustand für die aktive Gewichtsabnahme ist Ketose. Das bedeutet nichts anderes, dass die Glucosespeicher im Körper aufgebraucht sind und Energie aus Fett gewonnen wird. Menschen, die kohlenhydratarm essen, kommen schneller in die Ketose und haben längere Ketose Phasen.
Um Ketone zu messen, kann man Urin Teststreifen nutzen.
Aktuell gibt es trinkbare Ketone wie OS NAT, sogenannte exogene Ketonkörper, allerdings gibt es noch keine zuverlässigen Quellen, ob sie wirklich taugen. Schweineteuer sind sie auch, denn ein Set kostet um die 150€?! Ich bin der Meinung, dass es noch ein Marketing Gag ist und günstige BHB Ketone mit halten können. Unten findest du den Beitrag über die Ketone und welche günstigen Alternativen es dazu gibt.
Die Kraft der Vitamine und Supplemente
Es gibt natürlich Gegner von Nahrungsergänzungsmitteln, aber rein menschlich gesehen können wir nie über die Nahrung den exakten Gehalt an Vitaminen bestimmen. Vor allem wegen unausgewogener Ernährung brauchen wir eine externe Zufuhr.
Vitamine und Supplemente günstig kaufen
Nahrungsergänzungsmittel in großen Verpackungen zum Vorteilspreis können bei Amazon oder bei Shop Apotheke erworben werden.
Diese Seite enthält Empfehlungslinks (Affiliate Links)