ketogene ernährung beispiele

Kochen in der Keto Diät ist äußerst leicht, wenn man die Grundlagen von der ketogenen Ernährung verstanden hat. Man kann sich fettreiche Lebensmittel gönnen und auf Geschmack nicht verzichten. Wichtig ist auch ordentlich Ballaststoffe zu sich zu nehmen, damit man auch die Verdauung anregt. Ich koche ab und an ketogen, nicht weil ich auf Diät…