Zink ist unser Freund und Helfer, wenn unser Immunsystem schlapp macht. Bei Erkältungen, Bronchitis, Halsschmerzen und Nasennebenhöhlenentzündungen kann Zink die Dauer der Krankheit verkürzen. In der Wintersaison und durch Kita/Schulkinder zuhause kriegt man manchmal alles Mögliche an Viren ab. Das habe ich letztes Jahr selber erfahren müssen, von Corona bis Bronchitis war so einiges dabei,…
Schlaf ist ein essentieller Bestandteil unseres Lebens, und die Wahl der richtigen Bettwäsche spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie erholsam unsere Nachtruhe ist. Unter den vielen Optionen auf dem Markt ist Baumwollbettwäsche eine der beliebtesten und besten Wahlmöglichkeiten. In diesem Leitfaden werden wir alles beleuchten, was Sie über Baumwollbettwäsche wissen müssen, um Ihren Schlafkomfort auf…
Eine Insulinresistenz ist nicht ohne und man merkt erst nach Jahren bzw. Jahrzehnten, dass man da drin steht. Nachdem ich selbst die Gewissheit habe, dass ich diese auch habe, ist erstmal die Ernährungsumstellung und -optimierung am wichtigsten. Mit einer IR ist es echt schwer Gewicht zu verlieren, um wieder bisschen mehr Lebensqualität zu haben. Bisschen…
Gesundheit! Hat sich jemand mal um dein Wohlbefinden oder gesorgt, weil man dir Stress ansieht? Das ist einfach bei mir der Fall. Nach dem letzten Anruf von meiner Mutter habe ich meine Sozialphobie überwunden und habe schon mal einen Termin zum Diabetologen ausgemacht. Es ist besser mal abzuchecken, was mit meinem Körper passiert und die…
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Die Wärmecreme ist und bleibt das einzig Wahre gegen Rückenschmerzen. Auch wenn sie brennt, nach 1-2 Tagen geht es mir besser. Die Verspannungen lösen sich und ich verzichte auf Ibuprofen. Be der Anwendung muss man aufpassen, dass de Handflächen von der Creme sauber bleiben, also immer schön Handschuhe tragen. 1. ABC Wärme-Creme Sie dringt gut…
Ich liebe den Winter… NICHT. Das ist die Jahreszeit des Husten und Schnupfen, und generell ein Karussell mit Erkältungskrankheiten, die man von KiTa und Arbeit gratis mitnehmen kann. Dieses Jahr hat uns auch Corona erwischt und leider waren die Symptome wie Husten, Schupfen und Gliederschmerzen nicht mit Medikamenten deutlich zu reduzieren. Ich hatte dieses Jahr…
Schlafprobleme und erholsamer Schlaf – Diese Tipps helfen wirklich gut, wenn sie miteinander kombiniert werden. Ein gesunder Schlaf dauert 7-9 Stunden, damit wir uns gut fühlen. Besonders Frauen brauchen mehr Stunden zum Regenerieren, deswegen muss der Schlafrhythmus intakt sein. Überblick des Themenbeitrags Zu meiner Ausgangslage: Ich bin zum ersten Mal Mama geworden, das Kind schläft…
Rückenschmerzen können durch Übergewicht stärker werden. In diesem Beitrag stelle ich einige hilfreiche Tipps zusammen um den Schmerz loszuwerden. Zu meiner Person: Ich habe seit dem 14. Lebensjahr Rückenprobleme und habe mit 20 schon damals 2 OPs an den Bandscheiben hinter mir. Bei diesem Thema weiß ich wirklich wie schmerzhaft es sein kann und teile…
Früher habe ich gedacht, dass ich unbedingt in ein Fitnessstudio muss, um mich besser zu fühlen und etwas abzunehmen. Derzeit habe ich weder die Energie noch das Geld für ein Fitnessstudio um die Ecke zu nutzen, aber ich will mich mehr bewegen und auch den Körper unterstützen. Das sind meine Lieblings-Aktivitäten, die für mich ein…