Eine toxische Beziehung ist das schlimmste was einer Frau aber auch einem Mann im Leben passieren. Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir uns selbst an eine Beziehung klammern, die schon längst tot ist oder man driftet bereits bei Kleinigkeiten aneinander, die früher keine große Sache waren.
Alle ein paar Jahre stellt man sich unbewusst die Frage, wie gesund die Beziehung ist.
Ich fasse für dich ein paar Eckpunkte zusammen, die für mich klare Anzeichen einer gesunden Beziehung sind und was meiner Meinung nach wichtig in der Partnerschaft sein sollte.
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Anzeichen einer gesunden Beziehung
- keine körperliche und psychische Gewalt
- deine Interessen und Wünsche werden berücksichtigt
- es besteht gegenseitiges Interesse am Leben des anderen
- keine Geheimnisse voreinander anhäufen
- man kann offen über alles reden
- kein Rummäkeln am Aussehen oder Gewicht
- gemeinsame Pläne (Heirat, Reisen, Kinder, Renovieren usw.)
- kein Stress wegen Hausarbeit oder Geld
- Man ist immer noch mal mehr oder weniger regulär sexuell aktiv miteinander, trotz Kind und Arbeit
- Man hat das Gefühl gewollt zu sein und will das Selbe zurück geben
- Probleme werden offen angesprochen
- deine Schwächen werden nicht gegen dich ausgespielt
Keine Gewalt in der Beziehung
Es ist so wichtig, dass man weder körperlich noch mental missbraucht wird. Keine Backpfeife oder Schubsen, beschimpfen und drohen muss man in einer Beziehung nicht dulden.
Wenn der Partner anfängt handgreiflich zu werden, mit Geldentzug zu drohen oder sonstige eklige Aktionen gegen deine Person richtet, dann ist es ein Zeichen sich schnell räumlich und seelisch zu trennen.
Gesunder Respekt und Rücksicht
Neben dem ersten Punkt ist dieser Aspekt die absolute Nummer 2, dass man eine gesunde Beziehung hat. Bei großen Entscheidungen und weniger großen Anschaffungen ist deine Stimme ebenfalls wichtig.
Ihr müsst als Paar nicht in allem einig sein, aber Kompromisse und Rücksicht braucht man einfach zum Miteinander leben.
Interesse an deiner Person
Es geht nicht darum, sich gegenseitig jeden Tag von der Arbeit zu erzählen oder was man gegessen hat.
Man will einfach wissen, ob es dir gut geht und was man zusammen in seiner kostbaren Freizeit machen will.
Keine Geheimnisse voreinander
Das Auseinanderleben, obwohl man zusammen wohnt, ist leider keine Seltenheit. Man will länger von Zuhause wegbleiben, kein Bock auf Frau und Kind oder auf Mann und Kind. Diese Phase ist echt hart und hat mich persönlich traurig gemacht, weil sich mein Partner in mich nicht hineinversetzen konnte.
Die Einsamkeit macht dich kalt und fokussiert…
Ich habe neue Dinge gelernt und neue Hobbies ausprobiert, die Spaß und Geld bringen, weil ich gelernt habe emotional allein zu sein.
Trotz Gesprächen hatte ich keinen Erfolg die Beziehung auf das Vorher-Niveau zu lenken. Alleine kann man es einfach nicht schaffen, der Partner muss es auch wollen. Wie ich dennoch diese Phase gemeistert habe und es mir besser geht, schreibe ich ein anderes Mal.
Offen über alles reden ist goldwert
Direkt zu sein ist gut und wichtig, auch wenn es wehtut. Es darf nicht alles totgeschwiegen werden und man wartet bis alles von alleine gut wird.
Probleme ansprechen und gemeinsam an Lösungen zu arbeiten ist eine geile Eigenschaft. Wenn du so eine/n Partner/in hast, bist du ein glücklicher Mensch.
Kein Bodyshaming in der Beziehung
Warum ist man zusammen, wenn man den Gegenüber nicht attraktiv findet oder „zurechtweist“ aufgrund seiner Erscheinung?
Abfällige Bemerkungen zu Gewicht, Pickeln, Dehnungsstreifen oder Körperbehaarung sind in einer langjährigen Beziehung der reinste Kindergarten.
Macht man nicht und gehört sich nicht, wenn man mit der Person das Bett teilt und es weiterhin machen möchte.
Gemeinsame Zukunftspläne
Wer nicht plant, der will sich nicht binden. Nach ein paar Monaten kann man wenigstens einen Urlaub planen, zusammenziehen oder wann man die Familie des anderen kennenlernt.
Ist keines dieser Punkte im Kopf von beiden Seiten, dann sollte man überdenken, ob man mit dem/der Richtigen zusammen ist.
Eine traditionelle Beziehung hat gemeinsame Ziele, die klein und groß sind.
Kein Stress wegen Geld und Haushalt
Noch ein tolles Anzeichen dafür, dass die Beziehung ausgeglichen ist.
Dir sagt keiner, dass du zu wenig verdienst oder zu wenig machst.
Es fliegen keine Vorwürfe im Raum, dass du jemandem als Frau auf der Tasche liegst oder dass du mit dem Kind zuhause bist.
Für den Haushalt sind beide zuständig oder man teilt ihn sich, wie es einem besser passt.
Sexuelle Anziehung und GV ist da
Dieser Punkt ist meiner Meinung überschätzt, weil man als Erwachsener nicht jeden Tag die Energie hat und man kann so vieles andere mit seinem Partner machen als Sex zu haben.
Küssen und kuscheln reichen manchmal auch aus, aber es ist wichtig, dass man das Körperliche nicht vernachlässigt.
Man hängt gerne zusammen miteinander ab
Bei diesem einen Menschen fühlst du dich geborgen und gewollt. Er freut sich, dass du da bist und du bist froh bei ihm zu sein.
Sei es auch mal kurz auf ein Gläschen Wein oder zum Quatschen, wenn das Kind im Bett ist.
Über Probleme sprechen
Gefühle und Probleme sollten offen besprochen werden. Wenn du dich davor zierst die Konfrontation zu haben, dann ist das ein Alarmzeichen, dass du emotional nicht mit diesem Menschen verbunden bist.
Es muss dir leicht fallen vor dem Partner deinen Unmut auszusprechen.
Verletzbarkeit nicht für sich ausnutzen
Liebe ist ein schönes Gefühl und ist nicht mit Schmerz verbunden. Deine labile Psyche oder deine Geheimnisse werden nicht gegen dich ausgespielt, wenn du im Streit bist.
Toxische Beziehung, wenn mehrere Punkte nicht zutreffen?
Wenn dein Partner dich schlägt, bedroht und manipuliert, dann ist es schon mal keine gesunde Basis für eine gleichwertige Partnerschaft.
Diese Punkte sind wirklich die wichtigsten Anzeichen, dass die Ehe/Beziehung funktioniert und man damit noch viel machen kann.
Solange beide bereit sind, sich an diese Orientierungspunkte zu halten und sich Mühe geben füreinander da zu sein, wird es eine schöne Zeit zusammen.
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